Pengaruh Pemberian Natrium Bikarbonat terhadap Kelelahan dan Nyeri Otot setelah Melakukan Treadmill (The Effect of Sodium Bicarbonate Ingestion on Fatigue and Mucle Pain after Treadmill Exercise)

Abstract

Treadmill merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang menyebabkan seseorang mengalami transisi penggunaan energi dari proses metabolisme aerobik menuju metabolisme anaerobik. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pemberian natrium bikarbonat terhadap berkurangnya kelelahan dan nyeri otot setelah melakukan treadmill. Penelitian ini menggunakan rancangan eksperimental seri dengan sampel 20 orang yang dipilih dari populasi mahasiswa tingkat sarjana Fakultas Kedokteran Universitas Jember. Sampel mengkonsumsi NaCl 100mg/kgBB (plasebo) dan NaHCO3 300mg/kgBB kemudian melakukan treadmill hingga mencapai kelelahan otot maksimal. Hasil penelitian didapatkan lama treadmill rata-rata kelompok perlakuan (778,1±121,21 detik) lebih lama dibanding kontrol kelompok kontrol (717,7±93,02 detik). Intensitas nyeri sesaat yang diukur dengan VAS (Visual Analog Scale) kelompok perlakuan lebih rendah (44,7±22,47 satuan) dibanding kontrol (55,4±19,97 satuan). Sehingga disimpulkan NaHCO3 dapat mengurangi kelelahan dan intensitas nyeri sesaat setelah treadmill.