Literature Review: Terapi Non Farmakologi (Mind-Body Therapy) sebagai Upaya Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III

Abstract

Permasalahan pada kehamilan trimester tiga disebabkan karena terjadinya perubahan fisiologis dan psikologis yang dapat membuat tidur ibu semakin sulit terutama pada malam hari yang nantinya berdampak kualitas tidur ibu. Oleh karena itu, pada trimester ketiga wanita mengalami lebih banyak masalah dalam tidur (Özkan & Rathfisch, 2018). Perubahan fisik yang terjadi pada trimester tiga seringkali diiringi oleh adanya perubahan psikologis. Memasuki usia kandungan trimester tiga ibu mengalami rasa kekhawatiran dan perasaan cemas yang akan mencapai puncaknya pada saat persalinan (Kurniawati dkk., 2018; Deswani dkk, 2019; Ekajayanti dkk, 2021). Selain itu, kurangnya frekuensi tidur juga akan berdampak pada sebagian respon sitokin proinflamasi, perubahan imun dan kerentanan yang lebih besar terhadap infeksi sehingga berisiko mengalami kelahiran prematur (Wang dan Jin, 2020). Salah satu cara untuk menangani masalah tidur yang memiliki efek samping yang rendah atau bahkan tidak ada efek samping yaitu dengan menggunakan terapi non farmakologi. Tujuan literatur ini untuk mengetahui pengaruh terapi non farmakologi (mind-body therapy) terhadap peningkatan kualitas tidur ibu hamil trimester III. Jenis literatur yang digunakan dalam penelitian yaitu Narrative Literature Review. Metode yang digunakan dalam pencarian data base yang relevan antara lain Google Scholar, PubMed, dan Science Direct ditelusuri menggunakan kombinasi istilah penelusuran Bahasa Indonesia: terapi pikiran tubuh, kehamilan, trimester ketiga, tahapan tidur, kualitas tidur. Sedangkan penelusuran dalam Bahasa Inggris antara lain: mind body therapy, pregnancy, third trimester, sleep stages, sleep quality. Kemudian peneliti menganalisis menggunakan PRISMA diagram dengan empat tahapan yaitu identifikasi, penyaringan, kelayakan dan memasukkan Hasil review menunjukkan bahwa terdapat 10 jurnal penelitian yang membahas terkait terapi non farmakologi yang dapat meningkatkan kualitas tidur ibu hamil trimester III. Berdasarkan analisis dari 10 jurnal penelitian terdapat tiga terapi antara lain 5 jurnal membahas tentang prenatal gentle yoga, 2 jurnal membahas tentang terapi aromaterapi, 1 jurnal membahas tentang terapi Murattal Al-Qur’an, kemudian 2 jurnal membahas tentang kombinasi prenatal yoga dengan Gym Ball dan terapi inhalasi aromaterapi. Keseluruhan terapi non farmakologi menunjukkan adanya pengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III sebelum dan sesudah pemberian terapi yang dibuktikan dengan peningkatan kualitas tidur menjadi status baik. Kesimpulan pada review ini bahwa terdapat 3 jenis terapi non farmakologi untuk meningkatkan kualitas tidur pada ibu hamil trimester III yaitu prenatal gentle yoga, terapi aromaterapi, dan terapi Murattal Al-Qur’an. Selain itu, terdapat terapi prenatal yoga yang dikombinasikan dengan Gym Ball dan juga inhalasi aromaterapi. Berdasarkan hasil analisis peneliti, jenis terapi yang paling efektif dalam meningkatkan kualitas tidur bagi ibu hamil trimester III jika ditinjau secara statistik yaitu prenatal gentle yoga. Sedangkan jika ditinjau berdasarkan pelaksanaannya, terapi Murattal Al-Qur’an dianggap sebagai terapi yang paling sederhana serta mudah dan dapat dilakukan secara mandiri oleh ibu hamil.