PENGARUH OLAH RAGA ANGKAT BEBAN TERHADAP KAPASITAS VITAL PARU PADA ANGGOTA FITNESS CENTER "PRO FIT" KECAMATAN PATRANG

Abstract

Latihan Fisik merupakan stressor dimana respon yang dihasilkan tubuh berupa kerja dan adaptasi homeostatis. Pada latihan angkat beban terjadi proses metabolisme di dalam tubuh. Pada paru terjadi peningkatan kapasitas vital secara bermakna. Intensitas latihan merupakan faktor penting untuk diperhatikan dalam peningkatan kapasitas vital paru selain modus dan durasi latihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada peningkatan kapasitas vital paru pada latihan angkat beban pada anggota Fitness Center "PRO FIT" kecamatan Patrang kabupaten Jember. Jenis penelitian yang dilakukan adalah penelitian eksperimental dengan menggunakan rancangan penelitian The pretest posttest control group design merupakan bentuk pengembangan rancangan experimental sederhana, yaitu dengan melakukan pengukuran atau observasi sebelum dan sesudah perlakuan diberikan. Penelitian ini dilakukan di Laboratorium Fisiologi Fakultas Kedokteran Universitas Jember pada bulan Juli sampai dengan September 2006. Sampel yang digunakan yaitu 10 orang laki-laki, berumur 20-25 tahun, BMI 19-25. Sampel mendapat latihan angkat beban tiga kali dalam seminggu. Hasil yang diperoleh dari penelitian ini adalah rata-rata peningkatan kapasitas vital paru latihan angkat beban tiga kali seminggu selama satu bulan adalah ± 4,77 liter. Uji T yang dilakukan menunjukkan ada perbedaan pengaruh sebelum latihan dan sesudah latihan angkat beban. Kesimpulan yang didapat adalah ada peningkatan kapasitas vital paru setelah dilakukan latihan angkat beban selama enam minggu.