Hubungan Komponen Higiene Tidur dengan Atensi pada Remaja Laki-Laki di SMP Negeri 8 Jember

Abstract

Tidur penting untuk pertumbuhan fisik, kestabilan emosi, perilaku, dan memelihara fungsi kognitif salah satunya yaitu atensi. Proses atensi bisa dimaksimalkan dengan pelaksanaan higiene tidur yang baik. Termasuk di dalamnya ada jadwal tidur, rutinitas tiap malam, kebiasaan harian, lingkungan tidur, dan kondisi psikologis. Hal ini penting untuk diteliti karena higiene tidur dan atensi yang buruk pada remaja dapat berpengaruh pada produktivitas remaja yang bisa menyebabkan turunnya konsentrasi dalam belajar serta dapat memengaruhi kesehatan. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui hubungan higiene tidur dan komponen higiene tidur dengan atensi pada remaja laki-laki di SMP Negeri 8 Jember serta mengetahui komponen higiene tidur yang paling berpengaruh terhadap atensi. Penelitian ini merupakan penelitian observasional analitik dengan desain cross sectional. Peneliti melakukan pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan menyesuaikan kriteria inklusi dan eksklusi yang telah ditetapkan. Responden merupakan siswa laki-laki SMP Negeri 8 Jember. Pengambilan data dilakukan pada bulan Agustus 2024-Maret 2025. Data yang diambil mencakup data higiene tidur, komponen higiene tidur, dan atensi. Data higiene tidur dan komponennya didapatkan melalui kuesioner Sleep Hygiene Index, sedangkan data atensi didapatkan melalui tes digit span forward dan backward. Analisis data menggunakan analisis univariat untuk mengetahui karakteristik dari higiene tidur, komponen higiene tidur (jadwal tidur, rutinitas tiap malam, kebiasaan harian, lingkungan tidur, dan kondisi psikologis), dan atensi. Analisis bivariat menggunakan uji korelasi spearman rank untuk mengetahui hubungan antara higiene tidur dan komponennya terhadap atensi. Analisis multivariat menggunakan uji regresi linear berganda untuk mengetahui komponen higiene tidur yang paling berpengaruh terhadap atensi. Penelitian ini diikuti oleh 50 orang sampel. Berdasarkan analisis bivariat antara jadwal tidur, rutinitas tiap malam, kebiasaan harian, lingkungan tidur, dan kondisi psikologis dengan atensi menggunakan uji spearman rank didapatkan hasil (p=0.047;r=-0.282, p=0.001;r=-0.445, p=0.002;r=-0.433, p=0.079;r=-0.250, p=0.018;r=-0.332). Berdasarkan analisis bivariat antara higiene tidur dengan atensi didapatkan hasil (p<0.00;r=-0.470). Pada analisis multivariat didapatkan hasil yang signifikan pada komponen rutinitas tiap malam (p=0.002) dan kebiasaan harian (p=0.020) dengan nilai hubungan antara komponen higiene tidur dengan atensi sebesar 0.382. Kesimpulan dari penelitian ini yaitu terdapat hubungan yang signifikan antara jadwal tidur dan kondisi psikologis dengan atensi yang menunjukkan korelasi lemah. Terdapat hubungan yang signifikan antara rutinitas tiap malam dan kebiasaan harian dengan atensi yang menunjukkan korelasi sedang. Tidak terdapat hubungan yang signifikan antara lingkungan tidur dengan atensi yang menunjukkan korelasi lemah. Didapatkan rata-rata higiene tidur pada remaja laki-laki di SMP Negeri 8 Jember adalah baik. Didapatkan rata-rata hasil tes atensi (digit span forward dan backward) pada remaja laki-laki di SMP Negeri 8 Jember adalah 4.02 dan 1.6. Terdapat hubungan yang signifikan antara higiene tidur dengan atensi yang menunjukkan korelasi sedang. Pada analisis multivariat secara simultan didapatkan hasil yang signifikan pada komponen rutinitas tiap malam (meredupkan lampu dan menjauhi gadget sebelum tidur) dan kebiasaan harian (berolahraga, tidak mengonsumsi rokok, kafein, dan alkohol). Hubungan antara jadwal tidur, rutinitas tiap malam, kebiasaan harian, dan kondisi psikologis terhadap atensi tergolong sedang. Penelitian selanjutnya diharapkan dapat menambah jumlah sampel dengan memasukkan beberapa sekolah ke dalam penelitian sehingga hasil penelitian bisa lebih luas dan mewakili kondisi higiene tidur dan atensi di Kabupaten Jember.