PENGARUH TERAPI DZIKIR TERHADAP KUALITAS TIDUR MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN UNIVERSITAS JEMBER (THE EFFECT OF DZIKIR THERAPY ON SLEEP QUALITY OF COLLEGE STUDENTS AT SCHOOL OF NURSING UNIVERSITY OF JEMBER)

Abstract

Tidur merupakan kebutuhan fisiologis. Kualitas tidur buruk berdampak pada prestasi mahasiswa. Salah satu penatalaksaan meningkatkan kualitas tidur adalah terapi dzikir. Terapi dzikir adalah terapi komplementer dengan metode mind-body technique. Tujuan penelitian untuk menganalisis pengaruh terapi dzikir terhadap kualitas tidur mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Jember. Metode yang digunakan quasy experiment dengan rancangan pretest-posttest with control group design. Teknik pengambilan sampel adalah purposive sampling melibatkan 34 responden, terbagi menjadi 17 responden kelompok perlakuan dan 17 responden kelompok kontrol. Instrumen penelitian berupa kuesioner Pittsburgh sleep quality index (PSQI). Analisis data menggunakan analisis inferensial berupa uji t dependen dan uji t independen dengan interval kepercayaan 95% (p=0,05). Ada perbedaan signifikan skor PSQI setelah diberikan dzikir dari rerata 8,59 menjadi 4,35 (p=0,001). Sementara itu, tidak ada perbedaan signifikan nilai kualitas tidur pada kelompok kontrol dari rerata 7,94 menjadi 7,53 (p= 0,150). Pada kedua kelompok, kualitas tidur mahasiswa mengalami penurunan namun pada kelompok intervensi lebih tinggi dari kelompok kontrol, sehingga ada perbedaan yang signifikan nilai rata-rata kualitas tidur antara kelompok perlakuan dan kelompok kontrol (p=0,001). Efek relaksasi terapi dzikir menstimulsi hipotalamus untuk mempengaruhi kelenjar pineal dalam memproduksi melatonin sehingga mudah untuk tertidur. Kesimpulan penelitian adalah terapi dzikir berpengaruh terhadap kualitas tidur mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Jember. Perawat dapat menggunakan terapi dzikir dalam meningkatkan kualitas tidur

klien, selain itu terapi dzikir juga dapat diterapkan sebagai salah satu aktivitas mahasiswa sebelum tidur.