Pengaruh Waktu Pemulihan Setelah Pertandingan Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Sepakbola

Abstract

Olahraga telah menjadi salah satu bidang yang populer di kalangan masyarakat saat ini. Lingkup olahraga tidak hanya sebagai sarana meningkatkan kebugaran, juga sebagai sarana untuk meningkatkan prestasi melalui kompetisi, baik kompetisi nasional maupun internasional. Salah satu bentuk olahraga prestasi yang banyak diminati adalah olahraga sepakbola. Dalam skala internasional dan nasional, hampir semua klub sepakbola mengikuti beberapa kompetisi dalam satu waktu, sehingga jarak antar pertandingan yang harus dijalani klub menjadi dekat. Selain itu, klub-klub sepakbola juga melakukan latihan rutin dan uji coba dengan tim-tim lain sebagai persiapan dalam menghadapi kompetisi untuk meningkatkan kemampuan setiap atletnya. Hal ini mengakibatkan jadwal latihan dan pertandingan bagi para atlet menjadi sangat padat, sehingga waktu pemulihan menjadi singkat. Waktu pemulihan yang cukup singkat ini dapat menyebabkan kelelahan bagi atlet. Menurut Bengtsson et al (2017), waktu pemulihan <3 hari meningkatkan resiko cedera 18-22% dibandingkan dengan waktu pemulihan ≥5 hari. Kelelahan pasca pertandingan diakibatkan oleh beberapa hal, yakni dehidrasi, deplesi glikogen, kerusakan otot, dan kelelahan mental. Salah satu dampak yang dapat mempengaruhi performa atlet adalah deplesi glikogen karena glikogen yang merupakan sumber energi utama bagi otot dan hal ini akan mempengaruhi kekuatan otot yang merupakan faktor yang mempengaruhi daya ledak otot.