PENGARUH SENAM TAI CHITERHADAP KESEIMBANGAN TUBUH SAAT BERJALAN PADALANSIA DENGAN RISIKO JATUH DI UPT PELAYANAN SOSIAL TRESNA WERDHA (PSTW) JEMBER

Abstract

Penuaan yang dialami oleh lansia menyebabkan beberapa perubahan salah satunya adalah perubahan fisik. Perubahan fisik yang mengalami penuaan menyebabkan lansia mengalami risiko jatuh salah satunya yaitu perubahan pada sistem muskuloskeletal, sistem pendengaran dan pernafasan, sistem kardiovaskuler, sistem neurologis, urologi dan gangguan pemenuhan nutrisi. Salah satu cara dalam menangani risiko jatuh pada lansia dalam hal memperkuat sistem muskuloskeletal yaitu dengan melakukan Senam Tai Chi. Senam Tai Chi bermanfaat dalam menyebarkan energi dalam tubuh yang berpengaruh terhadap keseimbangan tubuh dan ketenangan. Manfaat dari Senam Tai Chi yaitu dapat meningkatan kesehatan fisik, memperbaiki keseimbangan dan fleksibilitas dan kekuatan otot, dan mengurangi risiko jatuh.