EFEK PANAX GINSENG TERHADAP INDEKS KEBUGARAN TUBUH PADA BUKAN OLAH RAGAWAN YANG DIBERI LATIHAN SENAM AEROBIK

Abstract

Kecendrungan untuk menggunakan bahan-bahan alami untuk meningkatkan ketahanan fisik dalam olahraga sedang berkembang di dalam masyarakat. Panax ginseng adalah tanaman obat yang banyak digunakan sebagai salah satu bahan baku suplemen yang menjanjikan peningkatan kebugaran tubuh. Di dalam Panax ginseng terkandung bahan aktif yang disebut triterpenoid saponin atau ginsenosides. Triterpenoid saponin mempunyai berbagai efek terhadap tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kebugaran tubuh dengan cara merangsang sintesis DNA, RNA, dan protein. Selain itu triterpenoid saponin juga diketahui mempunyai efek antifatigue melalui peningkatkan kapasitas antioksidan endogen tubuh. Hasil penelitian menunjukkan, rata-rata IKT pada bukan olahragawan kelompok kontrol pada saat pretest yaitu sebesar 75,2 dan pada saat posttest sebesar 76,47. Dan rata-rata IKT kelompok kontrol yang didapat dari selisih antara pretest dan posttest adalah sebesar 1,27. Hal ini berarti bahwa rata-rata IKT pada bukan olahragawan kelompok kontrol saat posttest meningkat sebesar 1,27 daripada saat pretest. Rata-rata IKT pada bukan olahragawan kelompok perlakuan pada saat pretest yaitu sebesar 74,88 dan pada saat posttest sebesar 81,54. Dan selisih yang diperoleh dari hasil pretest dan posttest kelompok perlakuan adalah 6,66. Hal ini berarti bahwa rata-rata IKT pada bukan olahragawan kelompok perlakuan saat posttest meningkat sebesar 6;66 daripada saat pretest. Selisih IKT pada kelompok kontrol dibandingkan dengan selisih IKT pada kelompok perlakuan dengan menggunakan analisis independent sample t-test (derajat kemaknaan 95%). Dari hasil analisis didapatkan tidak ada perbedaan yang signifikan antara IKT bukan olahragawan kelompok kontrol dan kelompok perlakuan. Sehingga dapat disimpulkan bahwa Panax ginseng tidak berpengaruh terhadap Indeks Kebugaran Tubuh pada bukan olahragawan yang diberi latihan senam aerobik.