PENGARUH AKTIVITAS FISIK BERENANG TERHADAP KEKUATAN IMPAK TULANG FEMUR TIKUS WISTAR (Rattus norvegicus) JANTAN (Penelitian Eksperimental Laboratoris)

Abstract

Tulang yang sehat dan kuat dapat diperoleh dari dua cara yaitu konsumsi kalsium yang cukup serta aktivitas fisik. Asupan kalsium rata-rata masyarakat Indonesia saat ini belum mencapai standar nasional angka kecukupan kalsium. Rendahnya asupan kalsium dapat menyebabkan terganggunya proses mineralisasi tulang. Aktivitas fisik lebih berperan dalam meningkatkan kekuatan tulang daripada hanya sekedar mengkonsumsi kalsium. Aktivitas fisik berenang memberikan manfaat bagi tubuh secara menyeluruh dan secara konsistenmembangun kepadatan tulang kaki, punggung, bahu dan otot lengan