Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III DI Puskesmas Paleran

Abstract

Kehamilan merupakan suatu keadaan dimanahaid berhenti pada seorang wanita yang masih dalam usia reproduksi aktif secara seksual disebabkan karena terdapat sebuah embrio atau fetus di dalam rahim yang akan mengalami pertumbuhan Ketika memasuki trimester III ibu hamil biasanya mengalami kecemasan yang berlebihan oleh karena itu pada saat hamil kebanyakan ibu menghindari untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik dikarenakan mereka khawatir jika nantinya dapat mengganggu kehamilan. Sehingga hal ini menyebabkan munculnya masalah pada kehamilan salah satunya gangguan tidur yang akan menyebabkan penurunan kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di Puskesmas Paleran.Variabel independen penelitian ini adalah aktivitas fisik dan variabel dependen adalah kualitas tidur. Penelitian ini merupakan penelitian korelasional dengan menggunakan pendekatan cross sectional. Pengambilan sampel penelitian ini menggunakan teknik consecutive sampling. Jumlah sampel yang diperoleh sebanyak 46 responden yang memenuhi kriteria inklusi. Pengumpulan data menggunakan kuesionerAktivitas Fisik (Baecke) untuk menilai aktivitas fisik dan kuesioner The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk menilai kualitas tidur. Analisis data hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur menggunakan uji statistik spearmen dengan tingkat signifikansi 0,05. Berdasarkan hasil penelitian ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik ibu hamil dalam kategori aktivitas ringan sejumlah 4 orang (8,7%), aktivitas sedang 20 orang (43,5%), dan aktivitas berat 22 orang (47,8%). Sedangkan kualitas tidur ibu hamil yang mengalami kualitas tidur baik sejumlah 31 orang (67,4%), dan kualitas tidur buruk sejumlah 15 orang (32,6%). Hasil uji statistik menggunakan uji spearmen didapatkan hasil p value = 0,000 dan nilai korelasi sebesar -0,711. Hasil tersebut menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara aktivitas fisik ix dengan kualitas tidur ibu hamil trimester III di Puskesmas Paleran. Nilai korelasi menunjukkan bahwa korelasi bersifat negatif dengan keeratan hubungan kuat yang berarti bahwa semakin tinggi aktivitas fisik semakin baik kualitas tidur ibu hamil. Kebutuhan aktivitas fisik dari setiap orang berbeda dan juga ibu hamil mempunyai cara tersendiri untuk mempersiapkan kehamilan seperti menjaga gizi dan juga melakukan olahraga secara rutin. Apabila aktivitas fisik yang dilakukan kurang maka bisa mempengaruhi dari gangguan tidur. Selain itu gangguan tidur yang dirasakan oleh ibu hamil berbeda tergantung dari aktivitas fisik yang dilakukan. Kesimpulan dari penelitian ini menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisikdengan kualitas tidur ibu hamil trimester III. Penelitian ini diharapkan bermanfaat bagi semua pihak untuk menambah pengetahuan tentang aktivitas dan kualitas tidur pada ibu hamil. Selain itu perawat dapat memberikan edukasi mengenai aktivitas fisik pada saat kehamilan sehingga gangguan tidur yang dirasakan oleh ibu hamil dapat berkurang